Hiking

  • La orientación es la ciencia de determinar nuestra posición exacta en la tierra

    El objetivo de la orientación es conocer nuestra ubicación exacta en la que nos encontramos en un momento dado, ser capaces de identificar el territorio que nos rodea y poder seleccionar el mejor camino para llegar a un punto concreto. El objetivo de utilizar bien los métodos e instrumentos de orientación es conocer donde estamos en cada momento más que para localizarnos cuando nos hemos perdido, algo que es siempre más difícil.   

  • Prevención de las picaduras de garrapatas y actuación en caso de picadura

    Las garrapatas son pequeños artrópodos que viven en el campo y se alimentan de la sangre de otros animales silvestres. También parasitan a los animales domésticos y de forma accidental pueden picar a los humanos. Algunas garrapatas pueden estar infectadas con una amplia variedad de organismos patógenos que causan enfermedades, y pueden ser transmitidas durante el proceso de ingestión de sangre, junto con su saliva.

  • Elementos que debemos llevar en la mochila en nuestros trekking y rutas, los imprescindibles y los recomendables

    La cantidad de equipo necesario para nuestra actividad depende de la duración de la misma, no es lo mismo una salida de unas horas que de varios días, y por supuesto teniendo en cuenta otros factores como el lugar, el clima, etc. , pero incluso para pequeñas salidas a lugares cercanos debemos contar con elementos básicos, de hidratación, de alimentación, de orientación,  de seguridad, etc. que no deben faltan en nuestra mochila. Nuestro equipo debe de una u otra manera tener cubierto lo que se denomina como los diez sistemas funcionales esenciales:

  • Algo fundamental al planificar nuestros trekking y salidas a la montaña es revisar la previsión del tiempo de la zona

    El tiempo en montaña puede cambiar muy rápido y de forma inesperada, pero las previsiones de los servicios de meteorología a corto plazo son muy fiables y desde luego es una información que tenemos que tener muy en cuenta.

  • El MIDE (Método de Información de Excursiones) es un método para valorar de forma objetiva la dificultad de las excursiones a partir de una escala de graduación que mide las exigencias técnicas, de orientación, dificultad de desplazamiento y esfuerzo físico de los recorridos, clasificando cada apartado en una escala de 1 a 5 (de menos a más). También nos aporta información de cada ruta: horario, desnivel positivo acumulado, desnivel negativo acumulado, distancia horizontal recorrida, y tipo de recorrido (ida y vuelta, circular o travesía). De esta forma nos permite conocer el nivel de dificultad de cada recorrido y su adecuación al nivel de los participantes.

  • El sistema multicapas nos ofrece la polivalencia necesaria en un entorno tan cambiante como puede ser la montaña

    Para obtener una protección idónea en condiciones meteorológicas adversas, no solo en las actividades de trekking sino en cualquier actividad que se realice al aire libre, se ha comprobado que es más eficaz llevar varias capas de ropa más finas que una única capa más gruesa. Para la protección del tronco se utiliza normalmente tres o cuatro capas, cada una de ellas tiene unas características especificas que contribuyan a mantener el cuerpo caliente aislando este de las condiciones externas pero permitiendo la transpiración de nuestro sudor evitando así la condensación.

  • Filtrado, purificación y potabilización del agua procedente de cauces de agua en el entorno natural

    El agua es una importante vía de transmisión de enfermedades. Esta puede estar contaminada por virus, bacterias, protozoos y huevos y larvas microscópicas de algunos gusanos, procedentes de las heces humanas y de los animales.

    En el entorno natural debemos tratar siempre con recelo cualquier fuente de agua que encontremos. Como indican algunos organismos encargados del Control y Prevención de Enfermedades, en ninguna parte del mundo existe agua superficial que esté libre de los quistes microscópicos de Giardia, causante de una enfermedad parasitaria llamada giardiasis.  Y no es el único parásito presente, el Cryptosporidium se encuentra en aguas superficiales de los espacios naturales, en ocasiones con más frecuencia y en mayor cantidad que la Giardia. Incluso se han detectado parásitos en cabeceros de arroyos de montaña.

  • Como usar el altímetro de forma precisa, las fuentes de error en nuestras mediciones y las formas de contrarrestar estos errores

    En el artículo sobre el altímetro en montaña vimos como funciona un altímetro y los usos que podemos darle en nuestras salidas y rutas. Este instrumento es considerado por muchos montañeros como imprescindible, en ocasiones la única referencia fiable y el único instrumento de confianza en condiciones climatológicas adversas. Este es útil incluso cuando no hay visibilidad.

    Aunque el uso del altímetro es muy sencillo, no tener en cuenta algunas características de su manejo pueden dar lugar a errores de medición de decenas de metros, inaceptables para orientarnos e incluso peligrosos en algunas situaciones.

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