Seguridad

  • Tener conocimiento de algunos tipos de nudos nos va a resultar de utilidad en muchas ocasiones, siendo un conocimiento necesario en actividades donde se trabaja y asegura con cuerdas. En este caso vamos a ver una serie de nudos que nos pueden resultar muy útiles en especial para preparar un refugio, o en nuestras acampadas. Son nudos sencillos y muy versátiles, aunque será necesario practicarlos un poco para poder realizaros con soltura. 

  • Alpify es una App para smartphone que permite enviar tu ubicación exacta a los equipos de rescate en cualquier situación de emergencia. En caso de sufrir un accidente, la aplicación permite enviar una alerta al servicio 112/911 de la región con tan solo pulsar el botón de «Emergencia».

    El sistema permite guardar tu ruta para facilitar la búsqueda en caso de necesidad. El servicio 112/911 de la zona podrá conocer de manera pasiva tu ubicación y recorrido. Estos datos sólo se utilizarán en caso de que envíes una emergencia o alguien denuncie tu desaparición.

  • Efectos en el organismo y repercusión en la actividad física a la exposición a zonas de altitud

    Para muchos practicantes de actividades de montaña el concepto de altitud esta relacionado a la noción de altitud extrema, pero los efectos de la altitud se dejan notar mucho antes de alcanzar esas altitudes extremas. Desde el punto de vista biológico se diferencian varias zonas en función de como la altitud afecta a sujetos sanos medianamente activos:

    • Baja altitud: 0 a 1.000 metros -> No produce ningún efecto en individuos sanos, ni en reposo ni durante la practica de actividad física
    • Altitud Media: 1.000 a 2.000 metros -> Repercute en la actividad física, principalmente durante los esfuerzos extremos
    • Gran Altitud: 2.000 metros a 5.500 metros -> Afecta a los individuos, tanto en reposo como durante la actividad física
    • Altitud Extrema: 5.500 metros a 8.848 metros -> En esta zona la vida permanente es, a priori, imposible
  • Los ataques del ganado bobino a los senderistas no es una cosa tan poco habitual

    Durante los trayectos de senderismo por el campo es muy frecuente encontrarse con algunos animales que no son aparentemente hostiles pero que en determinadas circunstancias pueden ser muy peligrosos.

  • El Grupo Especial de Rescate en Altura de la Comunidad de Madrid rescato el jueves pasado a 70 niños

    Los niños formaban parte de una excursión escolar de 200 chavales de entre 10 y 12 años del colegio de la Milagrosa que realizaban una excursión por el Camino Schmid de la Sierra de Guadarrama.

  • El uso del mapa topográfico para orientarnos en nuestros trekking o rutas

    El mapa es el elemento básico para orientarnos, se debería llevar siempre uno en nuestras salidas a la montaña y tener los conocimientos necesarios para su interpretación. Un mapa es una representación gráfica del mundo, real. El lenguaje de los mapas no es complicado, pero es necesaria cierta práctica para desenvolverse con soltura con un mapa en el terreno.

  • La escala de los vientos, desde el viento en calma hasta el temporal huracanado

    Uno de los factores meteorológicos más importantes a tener en cuenta en la montaña es el viento. En la montaña cualquier manifestación meteorológica es magnificada y nos expone a más riesgos, pues es más complicado encontrar refugio y más difícil de predecir los cambios de tiempo. La velocidad del viento en las cumbres puede ser de dos a tres veces mayor que en el valle.

    El viento no solo puede hacer muy difícil la progresión, sino que nos puede poner en riesgo directo por ser empujados o por ser golpeados por algún objeto. Principalmente los riesgos del viento vienen derivados de:

  • El GERA es el Grupo Especial de Rescate en Altura de la Comunidad de Madrid

    Este grupo ha realizado 1.450 actuaciones de búsqueda y rescate en la sierra de Madrid desde su creación en 1998. Del total, 555 han sido búsquedas y 895 rescates.

  • Cuando la temperatura exterior desciende solemos perder calor corporal a través de diferentes procesos. Si no controlamos este descenso de temperatura nuestro cuerpo pierde más calor del que puede generar.

    hipotermiaLa temperatura corporal normal del ser humano es de unos 36-37 grados centígrados, si desciende comienzan los problemas. Con una bajada de 2°C se presentan síntomas de adormecimiento y se puede entorpecer el habla.

  • Cuando nos orientamos con el mapa y la brújula estos son los 10 errores más frecuentes a la hora de orientarse

    Existen múltiples fuentes de posibles errores que pueden equivocar al excursionista a la hora de orientarse en el medio natural utilizando el mapa y la brújula. Estos son quizá los más frecuentes:

  • Estos días se hacen eco muchos medios de comunicación de la avalancha de nieve del pasado lunes donde cuatro personas murieron

    La avalancha tuvo lugar en Tovière, en los Alpes franceses, cerca de la frontera con Italia. El grupo estaba compuesto por un guía y ocho esquiadores y se encontraban a una altura de 2.100 metros.

  • Video informativo de como realizar técnicas básicas de la progresión de crampones, imprescindible para realizar actividad invernal

    La Federación Española de Alta Montaña nos muestra en este video la utilización de crampones en nieve. Es importante saber bien las técnicas con crampones en los meses invernales. Nos explican tres formas de progresar: Técnica Francesa, Técnica de puntas y Técnica mixta.

  • El GERA rescata a un excursionista en la senda de los Cospes. Cercedilla

  • Algo fundamental al planificar nuestros trekking y salidas a la montaña es revisar la previsión del tiempo de la zona

    El tiempo en montaña puede cambiar muy rápido y de forma inesperada, pero las previsiones de los servicios de meteorología a corto plazo son muy fiables y desde luego es una información que tenemos que tener muy en cuenta.

  • El MIDE (Método de Información de Excursiones) es un método para valorar de forma objetiva la dificultad de las excursiones a partir de una escala de graduación que mide las exigencias técnicas, de orientación, dificultad de desplazamiento y esfuerzo físico de los recorridos, clasificando cada apartado en una escala de 1 a 5 (de menos a más). También nos aporta información de cada ruta: horario, desnivel positivo acumulado, desnivel negativo acumulado, distancia horizontal recorrida, y tipo de recorrido (ida y vuelta, circular o travesía). De esta forma nos permite conocer el nivel de dificultad de cada recorrido y su adecuación al nivel de los participantes.

  • Es importante que siempre que salgamos ha hacer una ruta de Trekking llevemos en nuestro móvil el número de teléfono de la Guardia Civil de Rescate de la zona

    En caso de necesitar la ayuda de los servicios de rescate por un accidente en la practica del trekking por las zonas de montaña es recomendable tener los teléfonos de las unidades de rescate especializadas de la Guardia Civil. De cualquier forma es interesante recordar que el número de llamada de emergencia único en todo el territorio nacional para requerir asistencia es el 112.

  • Existen una serie de números que como una regla nemotécnica nos permiten recordar las prioridades que tenemos que tener en cuenta en una situación de supervivencia

    Uno de estos números es el 3, con el que se establece lo que se conoce como la "regla del 3" y nos da una idea de los factores a tener en cuenta y donde debemos prestar atención no solo en una situación de supervivencia sino en una planificación previa adecuada. 

  • Vídeo de la serie de cápsulas formativas de la Escuela Española de Alta Montaña

    En este vídeo nos muestran los procedimientos básicos para la autodetención con piolet en caso de caída en terreno nevado-helado. Estas técnicas básicas hay que practicarlas al principio de cada temporada invernal con el fin de automatizarlas.

  • Rescate de una cordada en dificultades en una pared de hielo en el Tacul (4.150 msnm) en macizo del Mont Blanc

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